充実した生活を送るためには、健康であることがなにより大切ですが、なかなかワークアウトなどの時間は取れないもの。 私がこれまでからだの調整と指導をしてきて最も効果的と思える、日常に取り入れられる8つの動…
仕事などで同じ姿勢をしていたり、立ったまま長時間過ごしたりしたときに足がむくむことはあると思います。 足のむくみは実は全身の血流に大きく関わっていて、たまにむくむくらいならよいのですが、しょっちゅうむ…
体のエネルギー産生が増えて、活力があふれるようになると、自然に睡眠時間は減っていきます。 短眠とは、睡眠を意図的に短くすることではありません。 短眠体質になるための方法をお伝えします。 1. 自分の動…
瞑想は危険ではないですか？ という質問を最近よく受けます。 昔、今から15年前とか、もっと情報が少なく、瞑想をやっている人も少ない頃は、「周りにばれないか心配です」とか、「修行僧みたいになって普通の生…
7回目のユニティ・レイ・トランスミッションが8月7日に行われます。 ユニティ・レイ・トランスミッションは、太陽系の調和的な光の帯を満月の光と共に受け取るセッションです。宇宙に広がるよろこびのエナジーを…
『背筋を伸ばすと、からだをいためる』 私がこの17年、たくさんの人をみてきた経験から、結論として思うことです。 一見、よいように思える、背筋の伸びた姿勢は、実は骨格や筋肉にとっては負担が多く、からだの…
2017年6月24日、なにか特別な日のような、そうでもないような、そんな風にこの日の朝を迎えた。 起きてしばらくすると、なにかが胸の奥からこみ上げてきた。 『生きるのをやめよう』 そんな言葉が頭に浮か…
人間は日々、活動に必要なだけの食糧を手に入れてそれをエネルギーに変えて生活しています。その量は活動内容によって変わりますし、年齢によっても変わります。 たとえば、15歳から17歳で男性の基礎代謝はピー…
最近のことですが、京都でとあるクリスタルショップに通りかかり、入り口に猫の像があるので入ってみたら、一番奥のショーケースに気になるクリスタルを見つけました。 昔はクリスタルが好きでよく買っていたのです…
人間は生来、空っぽである。 空っぽであることを体験することで、人間の意識はその生命の本来のあり方を思い出す。 空っぽのとき、人は、柔らかい羽毛の絨毯ような、高原で、朝早く小屋を出たときに足に絡みついて…