根源への道 BLOG

三日間のブラックファストと体の変化

ファスティングにはさまざまな種類がありますが、その中でも最もシンプルなファスティングがブラックファストです。 ブラックファストとは食べ物も飲み物も一切摂取しないファスティングです。水を飲まないファスティングのことをドライ

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トイレを磨く、人生を磨く

人は生まれつき輝いている、そう思います。生まれたばかりの赤ちゃんは誰の目にも輝いて見えますし、生命そのものは一点の曇りもなく存在していると感じます。 しかし、大人の世界を見回していると、輝いていない人も多く見受けられます

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『私は誰か?』

私はあなたではない。 私は人ではない。 私は意識ではない。 私は世界ではない。 私は感覚ではない。 私は行為ではない。 私は感情ではない。 私は神経の流れではない。 私は全体ではない。 人類にとって最も有名な問い『私は誰

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正しさの終焉

人間は生来、集合的に生き、集合的に死んでいく生き物でした。そこには正しさは存在せず、生きるための方法だけがありました。 縄文時代の村には、中心に墓地があったと考えられています。これは、縄文人の生活の中心に、先祖があり、彼

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深瀬啓介氏の個人セッション開催

深瀬啓介氏のスピリチュアルヴィジョンアート個人セッションのお知らせ 4月8日(日)のK&Sコミュニケーション講座に続く4月9日(月)、4月10日(火)に、深瀬啓介氏のスピリチュアルヴィジョンアート〜Spiritu

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健康へ導く栄養の話⑧(まとめ)

菜食で20年ほど過ごしていますが、菜食がよいのは、菜食が合っている人だけです。これだけ長くやっていると、私が菜食をよいものだと考えていると思われるのですが、実はそうでもなくて、私にはたまたま合っているから続けている、とい

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健康へ導く栄養の話⑦(タンパク質編その2)

何種類もプロテインパウダーを試していると、プロテインによってはあまり自分に合わない感じのもの、筋肉が今ひとつつかないとか、腸にくる(ガスっぽくなる)とかがあります。 成分を見ると数値としてはさほどの違いがなくても、効果が

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新しいユニティ・レイ・トランスミッション

昨年の一月から導かれるようにユニティ・レイ・トランスミッションを公開し、この一年間、やってきました。これまで自分が慣れ親しんできたエナジーではありますが、正直、このようにたくさんの人と共有することになるとは思ってもいませ

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笑顔は人生を変える その2

その1では一人の時に笑顔でいることが人生を変えるという話をしました。 今回は、なぜそうなるのかについて説明します。 重要な点は、「一人でいるときに」笑顔であることです。 今年の干支は犬ですが、猫を例にとって考えてみます。

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笑顔は人生を変える その1

私がこの一年ほど、密かに気合いを入れてやり続けてきたことが一つあります。 それは、一人で過ごしているときに可能な限り笑顔でいることです。 朝起きてから、歯を磨くとき、掃除するとき、音楽を聴いているとき、常に、一人でなにか

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健康へ導く栄養の話⑥(タンパク質編その1)

糖質を減らして脂質を増やす生活が2、3ヶ月続くと、顔が細くなって全体的に軽く動きやすい状態になったのですが、一つだけ困ったことがありました。脚や腕もやや細くなってきたのです。これは筋肉が落ちてきているかなと思い、タンパク

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健康へ導く栄養の話⑤(脂質編その3)

前のブログで紹介したスーパーフード系のパウダーと、ミネラルを飲んでいると、夕方までは何も食べなくても元気でいられます。しかし、昼を過ぎると、小腹が空いてきます。炭酸水(ゲロルシュタイナー)とコーヒーは一日に何度も飲みます

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健康へ導く栄養の話④(脂質編その2)

では実際に、脂質は人間の体内でどのようにエネルギーとなっているのでしょうか。 この仕組みを私の体験を交えながらできるだけシンプルに説明します。 体内で合成される人間のエネルギーとして、もっとも中心的であり有名なものに、ア

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朝の目覚めをよくする方法

私はここ何年かで短眠でも元気でいられるようになりました。そのための方法はいくつかありますが、今日は、朝の目覚めをよくするための簡単な方法を紹介します。 人間のからだには、一般に体内時計と呼ばれる生体活動のサイクルを司る仕

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健康へ導く栄養の話③(脂質編その1)

私の摂っている脂質は、最近は大きく二つ、ココナッツオイルとグラスフェッドバターです。その二つを一日に合計で100グラム以上摂っていると思います。これにアボカドが加わりますが、今の時期は手に入りにくいということもあり、食べ

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健康へ導く栄養の話② (ミネラル編その2)

ミネラルは自分が思っていたよりもずっと奥深い世界でした。まだ分かっていないことももちろんありますが、ここ数年で理解できた部分とその体験をお伝えしたいと思います。 近年まであまりに単位が小さいので体内での働きを知ることが難

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健康へ導く栄養の話①(ミネラル編その1)

現代の健康に必要な三つの食べ物は、ミネラル、脂質、そしてタンパク質です。 この三つを適量摂っていれば、内臓は活発に働き、疲れにくく、回復も早くなります。食事の量も減って腸への負担も減ります。肌は明るく綺麗になり、朝もすっ

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