根源への道 BLOG

朝の目覚めをよくする方法

私はここ何年かで短眠でも元気でいられるようになりました。そのための方法はいくつかありますが、今日は、朝の目覚めをよくするための簡単な方法を紹介します。 人間のからだには、一般に体内時計と呼ばれる生体活動のサイクルを司る仕

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健康へ導く栄養の話③(脂質編その1)

私の摂っている脂質は、最近は大きく二つ、ココナッツオイルとグラスフェッドバターです。その二つを一日に合計で100グラム以上摂っていると思います。これにアボカドが加わりますが、今の時期は手に入りにくいということもあり、食べ

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健康へ導く栄養の話② (ミネラル編その2)

ミネラルは自分が思っていたよりもずっと奥深い世界でした。まだ分かっていないことももちろんありますが、ここ数年で理解できた部分とその体験をお伝えしたいと思います。 近年まであまりに単位が小さいので体内での働きを知ることが難

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健康へ導く栄養の話①(ミネラル編その1)

現代の健康に必要な三つの食べ物は、ミネラル、脂質、そしてタンパク質です。 この三つを適量摂っていれば、内臓は活発に働き、疲れにくく、回復も早くなります。食事の量も減って腸への負担も減ります。肌は明るく綺麗になり、朝もすっ

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明け渡しという至福

    もしもそこに原子が一つでも存在していたら、それは明け渡しではない   真の明け渡しとは、原子の前、波の前、光の前の状態に到達することだ   そこにはなにも存在しない &nb

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日々同じ服を着て大宇宙と一体化する

なぜ同じ服を毎日着ているのか、と聞かれることが最近あります。 毎日、同じ服を着て飽きないの?とか、そんなに気に入ったの、とか、いろいろと意見をいただきます。 冬でも夏でも大抵、サイズも色も全く同じ服を3枚も4枚も持って、

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美しい歩き方でむくまない足になる

仕事などで同じ姿勢をしていたり、立ったまま長時間過ごしたりしたときに足がむくむことはあると思います。 足のむくみは実は全身の血流に大きく関わっていて、たまにむくむくらいならよいのですが、しょっちゅうむくみが出るとなると、

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短眠体質の作り方

体のエネルギー産生が増えて、活力があふれるようになると、自然に睡眠時間は減っていきます。 短眠とは、睡眠を意図的に短くすることではありません。 短眠体質になるための方法をお伝えします。 1. 自分の動きをみつめ、なめらか

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瞑想は危険なのか

瞑想は危険ではないですか? という質問を最近よく受けます。 昔、今から15年前とか、もっと情報が少なく、瞑想をやっている人も少ない頃は、「周りにばれないか心配です」とか、「修行僧みたいになって普通の生活ができなくなりませ

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2018年の統合に向けたユニティ・レイ

7回目のユニティ・レイ・トランスミッションが8月7日に行われます。 ユニティ・レイ・トランスミッションは、太陽系の調和的な光の帯を満月の光と共に受け取るセッションです。宇宙に広がるよろこびのエナジーをそのまま凝縮して主に

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背筋を伸ばさない生き方

『背筋を伸ばすと、からだをいためる』 私がこの17年、たくさんの人をみてきた経験から、結論として思うことです。 一見、よいように思える、背筋の伸びた姿勢は、実は骨格や筋肉にとっては負担が多く、からだの冷えや浅い呼吸、腰痛

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朝起きると、人生がなくなっていた

2017年6月24日、なにか特別な日のような、そうでもないような、そんな風にこの日の朝を迎えた。 起きてしばらくすると、なにかが胸の奥からこみ上げてきた。 『生きるのをやめよう』 そんな言葉が頭に浮かんでは消える。 死に

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健康を保つための食事と運動

人間は日々、活動に必要なだけの食糧を手に入れてそれをエネルギーに変えて生活しています。その量は活動内容によって変わりますし、年齢によっても変わります。 たとえば、15歳から17歳で男性の基礎代謝はピークに達し、そこから徐

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『Trinity』セッションが始まります!

最近のことですが、京都でとあるクリスタルショップに通りかかり、入り口に猫の像があるので入ってみたら、一番奥のショーケースに気になるクリスタルを見つけました。 昔はクリスタルが好きでよく買っていたのですが、何年か前に、いた

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空っぽになるということ

人間は生来、空っぽである。 空っぽであることを体験することで、人間の意識はその生命の本来のあり方を思い出す。 空っぽのとき、人は、柔らかい羽毛の絨毯ような、高原で、朝早く小屋を出たときに足に絡みついてくる霧のような、ほの

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『伸びるこどもの整体講座』のお知らせ

数年前までは、私はこどもには整体はあまり必要ないのではないかと思っていました。こどものからだは回復力が高く、成長が早い。多少の衝撃があっても、それを凌駕するくらいの回復力があり、成長していくことで平気なのではないかと考え

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白狐からのメッセージ

私の人生で、何度か、不思議なことが起こっているのですが、今日はその中でも特に印象深い出来事について書きたいと思います。 以前、もう10年ほど前になりますが、友人に誘われて、東京都内のとある神社にお参りに行きました。記憶が

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