Category: Flow Life

ガイドとは川の流れ

ガイドとは、たとえるなら川の流れのようなものです。 私たちの人生は、川の中にあり、川の流れに乗って進むことができますが、時折、その流れに棹を差して流れと違う方向に進むこともあります。この棹がエゴ(ego)の働きです。 私

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朝の目覚めをよくする方法

私はここ何年かで短眠でも元気でいられるようになりました。そのための方法はいくつかありますが、今日は、朝の目覚めをよくするための簡単な方法を紹介します。 人間のからだには、一般に体内時計と呼ばれる生体活動のサイクルを司る仕

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健康へ導く栄養の話③(脂質編その1)

私の摂っている脂質は、最近は大きく二つ、ココナッツオイルとグラスフェッドバターです。その二つを一日に合計で100グラム以上摂っていると思います。これにアボカドが加わりますが、今の時期は手に入りにくいということもあり、食べ

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